移动设备和可穿戴设备（如智能手表和健身追踪器）能够持续、详细和长期地记录个人的生理状态和行为数据。例如：
- 步数
- 心率变异性（HRV）
- 睡眠时长
这些数据可以帮助个人进行健康监测，并激励他们采取健康行为。然而，要利用这些数据来提供个性化的健康建议和洞察是一个复杂的任务。
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